แนะนำ 10 เมนูที่อร่อย และ ดีต่อสุขภาพ
การเลือกรับประทานอาหารที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีพลังงานตลอดทั้งวัน วันนี้เราขอแนะนำ 10 เมนูที่ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังช่วยเสริมสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น 1. สลัดไก่อะโวคาโด สลัดจานนี้อุดมไปด้วยโปรตีนจากอกไก่และไขมันดีจากอะโวคาโด เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการด้วยผักสดและมะเขือเทศเชอร์รี่ พร้อมน้ำสลัดโยเกิร์ตเพื่อความกลมกล่อม 2. ซุปมิโสะเต้าหู้และสาหร่าย เมนูเบา ๆ ที่เต็มไปด้วยโปรตีนจากเต้าหู้ และไอโอดีนจากสาหร่ายวากาเมะ ช่วยบำรุงไทรอยด์และเสริมระบบเผาผลาญ 3. ปลาแซลมอนย่างซอสเทอริยากิ แซลมอนเป็นแหล่งของโอเมก้า-3…
ประวัติ ขนม ศศิกานต์ อดีตภรรยาครูเต้ย
ขนม ศศิกานต์ กนิษฐสุนทร เป็นหญิงสาวอายุ 24 ปี จบการศึกษาระดับมัธยมศึกษาจากโรงเรียนสตรีวิทยา 2 และสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีจากวิทยาลัยการท่องเที่ยวและการบริการ สาขาธุรกิจการบิน มหาวิทยาลัยศรีปทุม โดยมีความฝันที่จะเป็นแอร์โฮสเตส นอกจากนี้ เธอยังได้รับเลือกเป็นดาวมหาวิทยาลัยศรีปทุมในปี 2562 ในปี 2565 ขนมและครูเต้ย อภิวัฒน์ บุญเอนก…
มิ้ม รัตนวดี ผู้รับบท แย้ม ในธี่หยด
มิ้ม-รัตนวดี วงศ์ทอง เป็นนักแสดงหญิงชาวไทยที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากจากบทบาท "แย้ม" ในภาพยนตร์สยองขวัญเรื่อง "ธี่หยด" ประวัติส่วนตัว เส้นทางในวงการบันเทิง มิ้มเริ่มต้นอาชีพนักแสดงตั้งแต่อายุยังน้อย โดยมีผลงานในละครโทรทัศน์หลายเรื่อง เช่น "สี่ไม้คาน" (พ.ศ. 2562), "เพลิงพรางเทียน" (พ.ศ. 2562), "ฟากฟ้าคีรีดาว" (พ.ศ. 2563),…
เดนิส เจลีลชา คัปปุน ผู้รับบท หยาด ในธี่หยด
เดนิส เจลีลชา คัปปุน เป็นนักแสดงหญิงลูกครึ่งไทย-อเมริกัน เกิดเมื่อวันที่ 15 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2550 ที่จังหวัดอุดรธานี ประเทศไทย เธอเป็นบุตรสาวคนเดียว โดยบิดาเป็นทหารเรือชาวอเมริกัน และมารดาเป็นชาวไทย ด้านการศึกษา เดนิสเริ่มเรียนที่โรงเรียนพัฒนาปัญญา จังหวัดอุดรธานี ตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ถึง…
ประวัติ ต้าเอส ผู้รับบท ซานไช่ นางเอก F4
ซีรีส์ "รักใสใส หัวใจสี่ดวง" (Meteor Garden) เวอร์ชันไต้หวันในปี 2001 ได้รับความนิยมอย่างมาก และเป็นจุดเริ่มต้นของความโด่งดังของนักแสดงนำหลายคน หนึ่งในนั้นคือ สวีซีหยวน หรือที่รู้จักกันในชื่อ ต้าเอส (Barbie Hsu) ผู้รับบทเป็น ซันไช่ นางเอกของเรื่อง ประวัติของ สวีซีหยวน…
Niseko Ski Resort ที่พัก สถานที่ ค่าใช้จ่าย และทุกเรื่องที่ต้องรู้
รีวิวท่องเที่ยว Niseko Ski Resort: ที่พัก สถานที่ ค่าใช้จ่าย และทุกเรื่องที่ต้องรู้ Niseko Ski Resort เป็นหนึ่งในจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักสกีและนักท่องเที่ยวจากทั่วโลก ด้วยหิมะคุณภาพระดับ "Powder Snow" ที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งของโลก ตั้งอยู่บนเกาะฮอกไกโด ประเทศญี่ปุ่น และประกอบไปด้วยสกีรีสอร์ทหลัก 4…
เที่ยวเกาะฟูก๊วก (Phu Quoc) สวรรค์แห่งเวียดนาม
คู่มือท่องเที่ยวเกาะฟูก๊วก (Phu Quoc) สวรรค์แห่งเวียดนาม เกาะฟูก๊วก (Phu Quoc) เป็นเกาะที่ใหญ่ที่สุดของเวียดนาม ตั้งอยู่ในอ่าวไทย ใกล้ชายแดนกัมพูชา มีทะเลสวย หาดทรายขาว อาหารทะเลสดอร่อย และบรรยากาศเงียบสงบ เหมาะสำหรับนักท่องเที่ยวที่ต้องการพักผ่อน ทริปโรแมนติก หรือสายลุยที่อยากสำรวจธรรมชาติ วันนี้เราจะพาไปดูข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการเดินทาง สถานที่ท่องเที่ยว ค่าครองชีพ…
เส้นด้าย สอดอStyle พิมพ์ลดา แววไธสง
เส้นด้าย สอดอStyle หรือชื่อจริง พิมพ์ลดา แววไธสง เกิดเมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2534 ปัจจุบันอายุ 33 ปี เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีจากคณะบริหารธุรกิจ ภาคพิเศษ มหาวิทยาลัยรามคำแหง เดิมทีมีชื่อเล่นว่า "ไข่มุก" แต่ภายหลังเปลี่ยนเป็น "เส้นด้าย"…
10 เมืองมีหิมะ เดินทางจากประเทศไทย ใกล้ และ ราคาถูก
ถ้าคุณอยากเดินทางไปสัมผัสหิมะจากประเทศไทย โดยเน้นเมืองที่ ใกล้ ราคาถูก และเดินทางสะดวก นี่คือ 10 เมืองที่แนะนำ 1. ซัปโปโร (Sapporo), ญี่ปุ่น 2. ฮาโกดาเตะ (Hakodate), ญี่ปุ่น 3. โซล (Seoul), เกาหลีใต้…
10 ภูเขา เดินป่า ชมธรรมชาติ ตั้งแคมป์ ง่าย ๆ
ถ้าคุณเป็นสายเดินป่า แคมป์ปิ้ง และชอบชมธรรมชาติ นี่คือ 10 ภูเขายอดนิยมในประเทศไทย ที่เหมาะกับการผจญภัยและพักผ่อนกลางป่า 1. ดอยหลวงเชียงดาว (เชียงใหม่) 🏔️ เสน่ห์: ยอดเขาสูงอันดับ 3 ของไทย มีวิวทะเลหมอกสวยงามและท้องฟ้าพร่างดาวตอนกลางคืน🚶 ระยะทาง: เดินป่าขึ้นเขาประมาณ 8-10 กม.⛺…
